영양가1 건강한 소스 대체물: 최고의 선택과 최악의 선택 마요네즈나 케첩 같은 소스는 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 겉보기에 무해한 샐러드드레싱조차 과도한 소금과 포화 지방을 포함하고 있을 때가 많습니다. 우리는 고지방 고탄수화물 음식을 본능적으로 갈망하지만, 다양한 음식 선택지를 통해 더 현명한 결정을 내릴 수 있습니다. 적당한 양의 소스는 금방 과도한 양이되어 건강에 해로울 수 있습니다.다행히도, 우리는 건강한 재료로 만든 소스를 즐길 수 있는 방법을 알고 있습니다. 이 글에서는 건강에 좋은 소스와 그렇지 않은 소스를 비교하고, 건강한 대체물을 소개합니다.마요네즈영양사 아스비니 마슈루는 "대부분의 마요네즈 제품은 가공된 정제된 콩기름이 주요 재료이기 때문에 건강에 좋지 않습니다."라고 주장합니다.대체물: 올리브 오일마요네즈는 일반적으로 건강에.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
