Mr.KIM의 이야기

바쁜 현대인들에게 아침식사는 매우 중요합니다. 그러나 현실적으로 이른 아침부터 바삐 움직이느라 충분한 시간을 내어 한국식 아침밥상을 차려 먹기란 쉽지 않습니다. 이런 상황에서 건강한 아침식사 대용 식품을 찾는 것은 매우 중요합니다. 아침식사는 하루를 시작하는 에너지원이 되며, 하루 동안의 집중력과 생산성을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 그렇기 때문에 아침식사를 거르는 대신 손쉽게 섭취할 수 있는 건강한 식품을 선택하는 것이 필요합니다.바쁜 아침에 적합한 아침식사 대용 식품단백질 쉐이크빠르게 섭취할 수 있는 고단백 식품입니다. 단백질과 함께 비타민과 미네랄이 포함된 제품을 선택하세요.영양소: 단백질, 비타민, 미네랄그릭 요거트단백질과 칼슘이 풍부하고, 과일이나 견과류와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.영양소:..

2025년 2월 12일, 도널드 트럼프 미국 대통령과 블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 90분간의 전화 통화를 통해 우크라이나 전쟁 종식을 위한 협상을 즉각 시작하기로 합의했습니다. 러시아의 우크라이나 침공2022년 2월 24일, 러시아가 우크라이나를 침공하면서 세계는 또 한 번의 대규모 전쟁의 충격에 휩싸였습니다. 이 전쟁은 단순한 두 국가 간의 분쟁을 넘어 국제 정치, 경제, 안보 지형을 흔드는 거대한 사건으로 발전했습니다. 러시아와 우크라이나 간의 갈등은 오래전부터 지속되어 왔으나, 이번 전쟁은 냉전 이후 국제 질서의 근본적인 균열을 보여주는 사례로 평가받고 있습니다. 러시아의 침공 배경에는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용했습니다. 첫째, 지정학적 측면에서 러시아는 나토(NATO)의 동진을 심각한 ..

서울시는 2025년 7~9급 지방공무원 총 1,866명을 채용한다고 2월 13일 공식 발표했습니다. 이는 전년도 대비 264명이 증가한 규모로, 예상 퇴직 인원을 고려해 산출되었다고 합니다.채용 규모 및 직급별 모집 인원올해 채용은 공개경쟁 1,695명, 경력경쟁 171명으로 진행됩니다. 직급별 선발 인원은 다음과 같습니다.7급: 147명8급: 89명9급: 1,605명연구사: 25명사회적 약자 채용 확대서울시는 올해도 장애인 95명(5%), 저소득층 151명(9급 공채의 10%)을 선발하여 더 많은 청년들에게 공직 진출 기회를 제공합니다.시험 변경 사항2025년부터 8·9급 공개경쟁 임용시험의 국어·영어 과목 출제 기조가 지식암기 중심에서 직무 적합형으로 개편됩니다. 또한, 필기시험 시간이 기존 100분..